עם שיטת חמשת היסודות התומכת בהארכת השנים הטובות
אנחנו חיים היום יותר שנים מאי פעם.
האתגר הוא להכניס חיים לשנים ולהפוך אותן לשנים טובות יותר.
מחקרים מראים שאיכות החיים מושפעת במידה רבה מאורח החיים, מהסביבה ומהבחירות היומיומיות שלנו.
מתוך ההבנה הזו נולד הגיל החדש – שלב חיים שבו אפשר לבחור איך לחיות את השנים הבאות.
במגדלי הים התיכון פיתחנו את שיטת חמשת היסודות, המבוססת על ידע ומחקר ופותחה עם מומחים מהארץ ומהעולם. השיטה מיושמת בכל בתי הרשת ותומכת בהארכת השנים הטובות ובשיפור הגיל הביולוגי.
כושר ותנועה
POINT – רשת מועדוני כושר המשלבת מדידה מתקדמת המאפשרת את הורדת הגיל הביולוגי
לחץ כאן >
כושר ותנועה
ברשת POINT תמצאו תוכניות מותאמות אישית וליווי מקצועי, המבוססים על טכנולוגיה מתקדמת והכשרת מאמנים לגיל השלישי, המסייעים לשמור על גוף חזק, יציב ופעיל לאורך שנים.
מה זה נותן בפועל?
- שיפור כוח, סיבולת ושיווי משקל
- הפחתת סיכון לנפילות
- שמירה על עצמאות תפקודית
- תחושת חיוניות וביטחון בתנועה
קשרים חברתיים
קהילה הנבנית באמצעות מפגשים וחיבורים בין אנשים ובין דורות
לחץ כאן >
קשרים חברתיים
קשרים אנושיים הם מקור מרכזי לבריאות ולרווחה נפשית.
קהילה פעילה מאפשרת שייכות, תמיכה וחיים עשירים יותר.
מה זה נותן בפועל?
• תחושת שייכות וביטחון
• יצירת חברויות חדשות
• הפחתת בדידות
• שיפור מצב הרוח והחיוניות
משמעות ומטרה
לקיחת חלק ביוזמות ותפקידים, המעניקים משמעות ומוטיבציה
לחץ כאן >
משמעות ומטרה
תחושת משמעות נותנת כיוון, מוטיבציה וסיבה לקום בבוקר.
בגיל החדש ממשיכים ליצור, לתרום ולהשפיע.
מה זה נותן בפועל?
- תחושת ערך ותפקיד בחיים
- מוטיבציה לפעולה ולעשייה
- חוסן נפשי גבוה יותר
- סיפוק והגשמה אישית
תזונה נכונה
יצירת סביבה והרגלים לבחירת תזונה בריאה וקלה ליישום
לחץ כאן >
תזונה נכונה
תזונה היא הבסיס לבריאות ולאנרגיה יומיומית.
בגיל החדש נוצרת סביבה שמאפשרת בחירות בריאות בקלות
כך שהתזונה תומכת בגוף לאורך זמן.
מה זה נותן בפועל?
• שיפור מדדים בריאותיים
• חיזוק מערכת החיסון
• שמירה על משקל ומסת שריר
• יותר אנרגיה במהלך היום
למידה המובילה לעשייה
ידע המוביל ליצירה, ליוזמות ולעשייה
לחץ כאן >
למידה המובילה לעשייה
למידה מתמשכת שומרת על חדות מחשבתית ותחושת התחדשות.
הדגש הוא לא רק על ידע, אלא על יישום, יצירה והשפעה.
מה זה נותן בפועל?
- שמירה על גמישות מחשבתית
- פיתוח תחומי עניין חדשים
- תחושת מסוגלות והגשמה
- מעורבות והשפעה על הסביבה
מגדלי הים התיכון
המומחים לגיל החדש
כבר 40 שנה שמגדלי הים התיכון מפתחת ומפעילה קהילות מגורים מתקדמות ברחבי הארץ, ומובילה את תחום החיים בגיל החדש בישראל. על בסיס הניסיון שצברנו והמחקר העדכני בתחום אריכות החיים, גיבשנו את תפיסת הגיל החדש, הרואה בשנים שלאחר הפרישה הזדמנות להמשיך להתפתח, ללמוד, ליצור ולהיות חלק מקהילה פעילה ומשמעותית.
בכל אחד מבתי מגדלי הים התיכון התפיסה הזו הופכת לחלק מהיומיום. היא באה לידי ביטוי בתוכניות תנועה וכושר מותאמות אישית, בתזונה המעודדת בחירות בריאות, בלמידה שמובילה לעשייה, בקהילה המטפחת קשרים חברתיים ובמרחב חיים שמעודד כל דייר להמשיך לצמוח, ליצור ולהשפיע.
